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ボルダリングとはフリークライミングやスポーツクライミングの一種で、シューズとチョークといった最低限の道具のみで岩や石を登るスポーツのことです。
一見シンプルなように見えますが、登るにはどのホールドを掴み、どこに足を置くのかを考える必要があり、一人という空間の中で肉体的・精神的に鍛えることができます。
ダイエットにも効果があるため、女性にも人気です。